La palestra, qeulla vera, è nata per mettere su peso, anzi massa magra(quindi muscoli).
Molti pensano, e sbagliano, che facendo pesi si dimagrisca....
E' ovvio che per mettere su massa io in inverno faccio una dieta (bilanciata) che sta sulle 4000 calorie al giorno. Con pochi grassi, quasi tutti derivanti da frutta secca.
Scusate il breve off-topic.
Per Andrea: finisco il bollettino e dico la mia sui modelli.